sita(蚯蚓) 2013/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

sita(蚯蚓) 台北市
ID 2560

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8.5 km | 00:58:28 | 06:50/km

日期: 2013-07-29 21:25 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'27" / 06'20" / 06'12" / 06'30" / 07'17" / 06'46" / 07'25" / 07'22" / 05'50" /

生理沒問題,心理卻很虛弱,一直想跑5K就好,離本月目標近在咫尺了,這三天很是關鍵..一定要堅持下去呀!!

7月累積里程 : 200.97 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1808.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳建宏, 林政賢和其他 18 人說推

·

Albert Lee 粉好耶~~~~

2013-07-29 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'20"	00:13'47"
3	06'12"	00:19'59"
4	06'30"	00:26'29"
5	07'17"	00:33'46"
6	06'46"	00:40'32"
7	07'25"	00:47'57"
8	07'22"	00:55'19"
8.5	05'49"	00:58'28"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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