18.2 km | 01:37:58 | 05:23/km日期: 2023-09-08 15:09 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'50" / 05'26" / 05'29" / 05'41" / 06'03" / 06'09" / 05'21" / 05'51" / 05'00" / 05'04" / 05'23" / 05'07" / 05'20" / 05'28" / 05'30" / 04'53" / 04'52" / 04'40" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.36 km SKECHERS 220070NVBL ULTRA GO 累積 :
1940.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'26" | 00:11'16" |
3 | 05'29" | 00:16'45" |
4 | 05'41" | 00:22'26" |
5 | 06'03" | 00:28'29" |
6 | 06'09" | 00:34'38" |
7 | 05'21" | 00:39'59" |
8 | 05'51" | 00:45'50" |
9 | 05'00" | 00:50'50" |
10 | 05'04" | 00:55'54" |
11 | 05'23" | 01:01'17" |
12 | 05'07" | 01:06'24" |
13 | 05'20" | 01:11'44" |
14 | 05'28" | 01:17'12" |
15 | 05'30" | 01:22'42" |
16 | 04'53" | 01:27'35" |
17 | 04'52" | 01:32'27" |
18 | 04'40" | 01:37'07" |
18.2 | 04'58" | 01:37'58" |