葉淦沅 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:52:21 | 08:10/km | 第59半馬

2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松

官方成績
日期	2023-09-10
成績	02:52:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:21'51"

10 km

(01:21'51")

00:46'12" (+10'33")

15 km

(02:08'33")

00:46'42" (+11'03")

01:25'54" (+04'03")

20 km

(02:47'45")

00:39'12" (+03'33")

Finish

(02:52:21)

日期: 2023-09-10 06:00 - 總爬升: 615 m - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'04" (+00'34")

990 / 990

2

06'31"

(13'31")

06'30"

1001 / 1991

3

07'40"

(21'11")

07'37" (+01'07")

1005 / 2997

4

06'45"

(27'56")

06'42" (+00'12")

1005 / 4002

5

07'43"

(35'39")

07'39" (+01'09")

1008 / 5011

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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葉淦沅

·

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葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

9月累積里程 : 135.79 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'31"	00:13'37"
3	07'40"	00:21'17"
4	06'39"	00:27'56"
5	07'43"	00:35'39"
6	07'50"	00:43'29"
7	09'25"	00:52'54"
8	08'44"	01:01'38"
9	09'51"	01:11'29"
10	10'22"	01:21'51"
11	11'43"	01:33'34"
12	11'12"	01:44'46"
13	07'15"	01:52'01"
14	08'32"	02:00'33"
15	08'00"	02:08'33"
16	07'54"	02:16'27"
17	07'13"	02:23'40"
18	09'48"	02:33'28"
19	07'33"	02:41'01"
20	06'44"	02:47'45"
20.7	05'50"	02:52'03"

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