Shine Chen 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
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12.3 km | 01:23:20 | 06:46/km

日期: 2016-03-31 18:36 - 總爬升: 135 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 涼 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 07'38" / 08'39" / 07'54" / 08'34" / 06'34" / 08'33" / 05'14" / 05'41" / 05'24" / 06'49" / 05'16" / 06'12" / 02'47" /

高雄

Shine Chen

Hannah(正賢) 說推

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高雄

Shine Chen

Hannah(正賢) 說推

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好一陣子沒來團練了，前5K陪著小安，玉玲，阿德喇賽慢慢跑，感覺哀梯逼並沒有牙起來...就跟著後來跟上的嘉鴻照自己的速度跑上山海宮囉!!

3月累積里程 : 89.27 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Tiggér, Hannah(正賢) 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'39"	00:16'17"
3	07'54"	00:24'11"
4	08'34"	00:32'45"
5	06'34"	00:39'19"
6	08'33"	00:47'52"
7	05'14"	00:53'06"
8	05'41"	00:58'47"
9	05'24"	01:04'11"
10	06'49"	01:11'00"
11	05'16"	01:16'16"
12	06'12"	01:22'28"
12.3	02'50"	01:23'20"

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成績 : 01:07:05

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