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陳小山（河馬跑不快）
嘉義
ID 49066
297 位追隨者
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陳小山（河馬跑不快）
全馬
|
03:55:25
|
05:34/km
|
第7馬
2016八卦山台地馬拉松
官方成績
日期
2016-03-27
成績
03:55:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'50")
00:25'50"
00:52'10"
10 km
(00:52'10")
00:26'20" (+00'30")
15 km
(01:27'14")
00:35'04" (+09'14")
00:00'00"
Finish
(03:55:25)
日期:
2016-03-27 06:30
-
卡路里:
3418 Cal
-
總步數:
15030
-
平均步頻:
152
-
平均步幅:
110 cm
-
溫度:
14°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'27"
(05'27")
05'26" (+00'38")
1001 / 1001
201 / 91
2
05'17"
(10'44")
05'16" (+00'28")
1001 / 2003
202 / 93
3
05'03"
(15'47")
05'00" (+00'12")
1008 / 3011
201 / 99
4
05'10"
(20'57")
05'07" (+00'19")
1006 / 4018
200 / 97
5
04'57"
(25'54")
04'54" (+00'06")
1008 / 5027
199 / 102
展開計圈分析
6
05'08"
(31'02")
05'05" (+00'17")
1009 / 6036
189 / 103
7
04'52"
(35'54")
04'48"
1011 / 7048
201 / 102
8
05'38"
(41'32")
05'34" (+00'46")
1009 / 8057
187 / 95
9
05'30"
(47'02")
05'29" (+00'41")
1002 / 9059
198 / 91
10
05'11"
(52'13")
05'10" (+00'22")
1002 / 10061
196 / 98
11
06'19"
(58'32")
06'16" (+01'28")
1005 / 11067
177 / 89
12
05'19"
(01:03'51")
05'17" (+00'29")
1003 / 12070
197 / 95
13
05'34"
(01:09'25")
05'31" (+00'43")
1008 / 13079
185 / 97
14
07'31"
(01:16'56")
07'27" (+02'39")
1006 / 14085
133 / 100
15
10'29"
(01:27'25")
10'26" (+05'38")
1004 / 15090
24 / 398
16
09'27"
(01:36'52")
09'19" (+04'31")
1013 / 16104
24 / 433
17
01'33"
(01:38'25")
02'23"
647 / 16751
0 / 0
賽前宣言:
第三次該跑全馬了
3月累積里程 :
124.09 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
麻仔華
,
Louis
和其他
18
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
05'17"
00:10'44"
3
05'00"
00:15'44"
4
05'10"
00:20'54"
5
04'56"
00:25'50"
6
05'09"
00:30'59"
7
04'51"
00:35'50"
8
05'39"
00:41'29"
9
05'30"
00:46'59"
10
05'11"
00:52'10"
11
06'19"
00:58'29"
12
05'19"
01:03'48"
13
05'34"
01:09'22"
14
07'27"
01:16'49"
15
10'25"
01:27'14"
16
09'28"
01:36'42"
16.6
02'39"
01:38'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
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全馬 | 03:55:25 | 05:34/km | 第7馬
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