10.2 km | 01:03:35 | 06:12/km日期: 2013-07-30 17:26 - 平均心率: 58 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 07'48" / 06'00" / 06'51" / 06'37" / 06'11" / 05'34" / 05'40" / 05'43" / 05'57" / 05'47" / 06'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
351.86 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1456.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'00" | 00:13'48" |
| 3 | 06'51" | 00:20'39" |
| 4 | 06'37" | 00:27'16" |
| 5 | 06'11" | 00:33'27" |
| 6 | 05'34" | 00:39'01" |
| 7 | 05'40" | 00:44'41" |
| 8 | 05'43" | 00:50'24" |
| 9 | 05'57" | 00:56'21" |
| 10 | 05'47" | 01:02'08" |
| 10.2 | 06'03" | 01:03'35" |
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