Jason 大叔 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.4 km | 00:37:41 | 06:55/km

日期: 2016-04-02 09:19 - 地點: 溫仔底濕地公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'27" / 06'37" / 06'17" / 06'55" / 07'03" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'25" (+01'11")

991 / 991

2

06'36"

(13'58")

06'37" (+00'23")

995 / 1987

3

06'16"

(20'14")

06'14"

1004 / 2991

4

06'58"

(27'12")

06'55" (+00'41")

1005 / 3996

5

07'02"

(34'14")

07'02" (+00'48")

998 / 4995

6

03'27"

(37'41")

07'46" (+01'32")

443 / 5438

基本訓練

4月累積里程 : 130.68 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), 吳念祖和其他 10 人說推

·

briant2266 早安，休假愉快~

2016-04-02 11:37 ·

1 個人推

王偉明中午安喔(=ﾟωﾟ)ﾉ

2016-04-02 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'37"	00:14'04"
3	06'17"	00:20'21"
4	06'55"	00:27'16"
5	07'03"	00:34'19"
5.4	07'40"	00:37'41"

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朋友動態

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