3.5 km | 01:28:41 | 25:38/km日期: 2023-09-16 16:23 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 18'06" / 36'32" / 22'30" / 23'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'31" (+17'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'30" (+03'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'42" (+04'55") | 458 / 3458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'06" | 00:18'06" |
| 2 | 36'32" | 00:54'38" |
| 3 | 22'30" | 01:17'08" |
| 3.5 | 23'43" | 01:28'01" |
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