黃小廷 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃小廷台南
ID 242889

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5.2 km | 00:33:16 | 06:24/km

日期: 2016-04-04 16:41 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'19" / 06'35" / 06'55" / 06'14" / 06'17" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

997 / 997

2

06'36"

(12'48")

06'38" (+00'26")

993 / 1990

3

06'53"

(19'41")

06'49" (+00'37")

1007 / 2998

4

06'22"

(26'03")

06'19" (+00'07")

1005 / 4003

5

06'17"

(32'20")

06'17" (+00'05")

998 / 5002

6

00'56"

(33'16")

05'07"

182 / 5184

4月累積里程 : 67.59 km

美津農型號累積 : 1141.4 km

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黃國棟和蔡博文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'35"	00:12'54"
3	06'55"	00:19'49"
4	06'14"	00:26'03"
5	06'17"	00:32'20"
5.2	05'02"	00:33'16"

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