2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

雲林
ID 162721

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38.3 km | 01:58:39 | 19.4 km/h

日期: 2016-04-05 08:12 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

18.75 (-19.96)

1004 / 1004

2

02'51"

(06'04")

21.18 (-17.53)

1002 / 2007

3

02'13"

(08'17")

27.27 (-11.44)

1000 / 3008

4

01'47"

(10'04")

33.96 (-4.75)

1004 / 4012

5

04'52"

(14'56")

12.41 (-26.30)

1006 / 5019

展開計圈分析

雲林

·

趁好天氣動一動……唉…心裡想衝一下，腳與心臟卻使不出力來…所以就悠閒騎囉！！

4月累積里程 : 280.34 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

紅豆, Snow Ho 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃瑞村大舅練很大⋯⋯⋯⋯⋯

2016-04-05 17:54 ·

1 個人推

黃瑞村這種時間叫做悠閒騎喔

2016-04-05 17:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-2.6 %
2	21.1	4.4 %
3	27.1	2.8 %
4	33.6	-3.6 %
5	12.4	-4.4 %
6	20.5	-3.0 %
7	26.9	1.7 %
8	26.7	-1.8 %
9	27.7	1.5 %
10	38.3	-2.2 %
11	37.9	2.0 %
12	30.0	2.0 %
13	36.0	-3.5 %
14	29.8	3.9 %
15	23.4	-5.2 %
16	33.6	3.8 %
17	22.0	-2.7 %
18	29.8	-18.5 %
19	22.5	2.6 %
20	16.4	5.6 %
21	3.5	-9.7 %
22	14.3	4.4 %
23	19.5	-3.3 %
24	20.0	-1.8 %
25	21.7	2.5 %
26	19.3	4.8 %
27	19.4	-2.0 %
28	19.9	3.8 %
29	20.5	-2.3 %
30	20.6	-1.5 %
31	22.0	-1.3 %
32	20.2	2.8 %
33	19.7	-2.2 %
34	22.0	-1.8 %
35	17.8	2.4 %
36	23.1	-1.1 %
37	18.9	2.5 %
38	19.6	-3.3 %
38.3	17.9	2.3 %

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