4.5 km | 00:38:22 | 08:30/km日期: 2023-09-19 18:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'13" / 07'26" / 10'29" / 10'04" / 16'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 396 / 396 |
| 2 | | 47'15" (+42'56") | 41 / 438 |
| 3 | | 04'30" (+00'11") | 404 / 843 |
| 4 | | 04'22" (+00'03") | 402 / 1245 |
| 5 | | 01:03'14" (+58'55") | 47 / 1293 |
| 6 | | 04'35" (+00'16") | 395 / 1689 |
| 7 | | 04'45" (+00'26") | 397 / 2086 |
| 8 | | 04'38" (+00'19") | 399 / 2486 |
| 9 | | 01:30'51" (+26'32") | 43 / 2530 |
| 10 | | 04'56" (+00'37") | 409 / 2939 |
| 11 | | 07'15" (+02'56") | 1000 / 3939 |
| 12 | | 16'13" (+11'54") | 569 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.96 km 
Nike Fly4-CT2401-001 -9號 累積 :
1265.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 07'26" | 00:13'39" |
| 3 | 10'29" | 00:24'08" |
| 4 | 10'04" | 00:34'12" |
| 4.5 | 16'14" | 00:42'28" |
留言 
展開計圈分析
