pixy lo 羅烈精 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

10.1 km | 00:47:46 | 04:44/km

日期: 2016-04-05 19:16 - 地點: 竹香難北路 - 天氣: 今天空氣品質不錯耶 - 平均心率: 160 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'04" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'39" / 04'48" / 04'48" / 04'42" / 04'38" / 04'33" / 04'45" /

發現翔走新款的顏色很吸引我~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 239.02 km

ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 : 2581.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

袁若桐, Jack 和其他 11 人說推

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觀看另 6 則留言

pixy lo 羅烈精找時間去買來穿^_^

2016-04-06 13:03 ·

Shawn 熊 @@去哪買?
沒看到上市消息

2016-04-06 13:43 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'45"	00:09'49"
3	04'44"	00:14'33"
4	04'42"	00:19'15"
5	04'39"	00:23'54"
6	04'48"	00:28'42"
7	04'48"	00:33'30"
8	04'42"	00:38'12"
9	04'38"	00:42'50"
10	04'33"	00:47'23"
10.1	04'43"	00:47'45"

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