4.5 km | 00:41:19 | 09:11/km日期: 2023-09-21 19:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 09'03" / 08'50" / 08'27" / 09'49" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+01'57") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 08'50" | 00:17'53" |
| 3 | 08'27" | 00:26'20" |
| 4 | 09'49" | 00:36'09" |
| 4.5 | 10'24" | 00:41'20" |
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