Hung-Chia Liao 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.0 km | 00:27:56 | 05:31/km

日期: 2016-04-06 05:33 - 天氣: 晴 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'53"

(25'53")

05'29"

4712 / 4712

2

02'03"

(27'56")

05'22"

381 / 5094

基本訓練，慢慢跑~~

4月累積里程 : 55.83 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

宏, 李百信和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'27"	00:21'55"
5	05'28"	00:27'23"
5.0	11'13"	00:27'56"

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朋友動態

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