郭燒麵 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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10.1 km | 00:48:20 | 04:47/km

日期: 2013-07-30 20:27 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'06" / 05'05" / 04'37" / 04'35" / 04'37" / 04'50" / 04'39" / 05'03" / 04'55" / 04'51" / 00'21" /

練一下~

7月累積里程 : 350.23 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, yi 和其他 100 人說推

·

觀看另 2 則留言

剩跑步的功能郭大有空練一下腰力，女王初馬跑不完時就揹她跑完！

2013-08-01 07:49 ·

3 個人推

郭燒麵報告剩大,偶年紀大了,練老漢推車口以嗎？

2013-08-01 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'05"	00:10'11"
3	04'37"	00:14'48"
4	04'35"	00:19'23"
5	04'37"	00:24'00"
6	04'50"	00:28'50"
7	04'39"	00:33'29"
8	05'03"	00:38'32"
9	04'55"	00:43'27"
10	04'51"	00:48'18"
10.1	00'21"	00:48'20"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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