7.5 km | 00:44:08 | 05:53/km日期: 2023-09-25 06:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'44" / 05'48" / 05'52" / 05'55" / 06'16" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'20") | 493 / 7493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.55 km Mizuno Aero 20 累積 :
530.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'39" | 00:11'36" |
3 | 05'44" | 00:17'20" |
4 | 05'48" | 00:23'08" |
5 | 05'52" | 00:29'00" |
6 | 05'55" | 00:34'55" |
7 | 06'16" | 00:41'11" |
7.5 | 06'01" | 00:44'09" |