8.0 km | 00:47:30 | 05:55/km日期: 2023-09-26 18:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'23" / 05'59" / 06'07" / 05'56" / 05'47" / 06'00" / 06'09" / 04'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'37" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
296.71 km Nike Pegasus4 40 累積 :
365.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'59" | 00:13'22" |
3 | 06'07" | 00:19'29" |
4 | 05'56" | 00:25'25" |
5 | 05'47" | 00:31'12" |
6 | 06'00" | 00:37'12" |
7 | 06'09" | 00:43'21" |
8 | 04'10" | 00:47'31" |
8.0 | 04'29" | 00:47'33" |