6.9 km | 00:39:56 | 05:46/km日期: 2016-04-09 06:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'29" / 06'20" / 05'11" / 04'40" / 05'25" / 06'11" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+01'32") | 914 / 6914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.02 km ASICS NIMBUS17 累積 :
97.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'20" | 00:12'49" |
3 | 05'11" | 00:18'00" |
4 | 04'40" | 00:22'40" |
5 | 05'25" | 00:28'05" |
6 | 06'11" | 00:34'16" |
6.9 | 06'12" | 00:39'57" |