林蘇榮 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林蘇榮基隆
ID 216819

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:41 | 05:37/km | 第1半馬

2016海風馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:58:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43" (+03'35")

00:51'51"

10 km

(00:51'51")

00:24'08"

15 km

(01:19'50")

00:27'59" (+03'51")

00:57'49" (+05'58")

20 km

(01:49'40")

00:29'50" (+05'42")

Finish

(01:58:41)

日期: 2016-04-10 06:01 - 地點: 桃園永安漁港 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+03'08")

993 / 993

2

05'25"

(11'31")

05'22" (+02'22")

1006 / 1999

3

05'28"

(16'59")

05'27" (+02'27")

1002 / 3002

4

05'21"

(22'20")

05'18" (+02'18")

1008 / 4010

5

05'23"

(27'43")

05'21" (+02'21")

1003 / 5014

展開計圈分析

基隆

林蘇榮

·

桃園海風盃馬拉松２１K～
～初半馬體驗～

4月累積里程 : 191.06 km

mizuno 型號累積 : 1764.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和歐俊聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'25"	00:11'36"
3	05'23"	00:16'59"
4	05'21"	00:22'20"
5	05'23"	00:27'43"
6	05'19"	00:33'02"
7	05'16"	00:38'18"
8	05'30"	00:43'48"
9	05'05"	00:48'53"
10	02'58"	00:51'51"
11	05'28"	00:57'19"
12	05'41"	01:03'00"
13	05'55"	01:08'55"
14	05'32"	01:14'27"
15	05'23"	01:19'50"
16	06'07"	01:25'57"
17	05'50"	01:31'47"
18	05'53"	01:37'40"
19	06'14"	01:43'54"
20	05'46"	01:49'40"
21	05'37"	01:55'17"
21.7	05'10"	01:58'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h