高興添 2016/04/10 訓練日誌

高興添新竹
ID 98798

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高興添

半馬 | 01:58:14 | 05:36/km | 第21半馬

2016海風馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:58:14
總名次	130 / 895
分組名次	22 / 104
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27"

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:27'13" (+00'46")

15 km

(01:22'24")

00:28'44" (+02'17")

00:57'41" (+04'01")

20 km

(01:51'21")

00:28'57" (+02'30")

Finish

(01:58:14)

日期: 2016-04-10 06:00 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'35"

(05'35")

05'38" (+00'33")

990 / 990

05'07"

(10'42")

05'05"

1003 / 1994

05'11"

(15'53")

05'07" (+00'02")

1012 / 3007

05'15"

(21'08")

05'15" (+00'10")

997 / 4004

05'25"

(26'33")

05'20" (+00'15")

1014 / 5019

展開計圈分析

新竹

高興添

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新竹

高興添

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海風馬拉松158完賽,今天開跑後覺得狀況不太好,小腿肚13km後有點痠痛,感覺好像要爆掉,14km後力氣放盡,速度越來越慢,還好今天有破2

賽前宣言: 加油！再次參賽 ^_^

4月累積里程 : 116.55 km

UA SPEEDFOAM APOLLO 累積 : 1018.3 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

簡多多, 帥亮哥和其他 18 人說推

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觀看另 9 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-04-10 21:46 ·

1 個人推

江明修晚安好

2016-04-11 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'07"	00:10'47"
3	05'06"	00:15'53"
4	05'15"	00:21'08"
5	05'19"	00:26'27"
6	05'17"	00:31'44"
7	05'30"	00:37'14"
8	05'35"	00:42'49"
9	05'25"	00:48'14"
10	05'26"	00:53'40"
11	05'26"	00:59'06"
12	05'53"	01:04'59"
13	05'29"	01:10'28"
14	05'42"	01:16'10"
15	06'14"	01:22'24"
16	05'40"	01:28'04"
17	05'34"	01:33'38"
18	06'15"	01:39'53"
19	05'42"	01:45'35"
20	05'46"	01:51'21"
21	06'11"	01:57'32"
21.1	06'01"	01:58'14"