冇操練冇長課 膽粗粗跟上次美記半馬set 2:15為目標 打算埋每個水站休息一下黎捱到終點 結果除水站外跑足全程, 預定目標內完成 但美記半馬未到半程已爆, 半行半跑完成, 時間一樣 渣馬半程唔駛停站快過呢隻半馬 最後1K有力加速, 但心肺跟唔上 official time: 2:14:52
半馬 | 02:13:30 | 06:19/km | 第2半馬
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