7.0 km | 00:50:06 | 07:07/km日期: 2023-08-21 05:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 03'36" / 12'27" / 01'12" / 07'11" / 07'16" / 06'55" / 06'58" / 22'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'06" (+06'28") | 37 / 7037 |
| 9 | | 04:56'29" (+49'51") | 0 / 7038 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 7038 |
| 11 | | 03:57'27" (+50'49") | 0 / 7038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 7.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 12'27" | 00:16'03" |
| 3 | 01'12" | 00:17'15" |
| 4 | 07'11" | 00:24'26" |
| 5 | 07'16" | 00:31'42" |
| 6 | 06'55" | 00:38'37" |
| 7 | 06'58" | 00:45'35" |
| 7.0 | 22'29" | 00:46'27" |
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