7.2 km | 00:43:43 | 06:03/km日期: 2023-10-05 06:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'07" / 05'52" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 06'02" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+02'50") | 224 / 7224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'52" | 00:11'59" |
| 3 | 05'54" | 00:17'53" |
| 4 | 05'57" | 00:23'50" |
| 5 | 05'54" | 00:29'44" |
| 6 | 05'59" | 00:35'43" |
| 7 | 06'02" | 00:41'45" |
| 7.2 | 08'45" | 00:43'43" |
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