黃伊瀅 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

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全馬 | 05:26:45 | 07:44/km | 第16馬

臻愛女子馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	05:26:45
總名次	39 / 180
分組名次	18 / 78
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'17")

00:39'17" (+08'49")

01:10'12" (+08'12")

10 km

(01:10'12")

00:30'55" (+00'27")

15 km

(01:40'40")

00:30'28"

01:02'00"

20 km

(02:12'12")

00:31'32" (+01'04")

25 km

(02:53'44")

00:41'32" (+11'04")

01:30'00" (+28'00")

30 km

(03:42'12")

00:48'28" (+18'00")

35 km

(04:32'36")

00:50'24" (+19'56")

01:32'00" (+30'00")

40 km

(05:14'12")

00:41'36" (+11'08")

Finish

(05:26:45)

日期: 2016-04-10 06:00 - 總爬升: 1232 m - 地點: 華山國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

國內首場女子馬拉松...跑給男生追~好玩!

賽前宣言: 女子馬拉松~酷耶!

4月累積里程 : 96.49 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 795.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王英豪, Roger Yang 和其他 11 人說推

·

葉淨志哇！這個高度圖真的不好跑喔。厲害厲害！

2016-04-12 21:25 ·

1 個人推

黃伊瀅哈哈，要跑給男生追這種路線才好阿！要不然一下就被追到了多沒意思

2016-04-14 14:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'56"	00:13'56"
3	08'13"	00:22'09"
4	08'35"	00:30'44"
5	08'33"	00:39'17"
6	07'47"	00:47'04"
7	06'40"	00:53'44"
8	05'12"	00:58'56"
9	05'56"	01:04'52"
10	05'20"	01:10'12"
11	06'20"	01:16'32"
12	06'12"	01:22'44"
13	05'52"	01:28'36"
14	06'24"	01:35'00"
15	05'40"	01:40'40"
16	06'48"	01:47'28"
17	06'08"	01:53'36"
18	05'20"	01:58'56"
19	07'12"	02:06'08"
20	06'04"	02:12'12"
21	06'08"	02:18'20"
22	09'32"	02:27'52"
23	08'12"	02:36'04"
24	07'24"	02:43'28"
25	10'16"	02:53'44"
26	11'36"	03:05'20"
27	06'44"	03:12'04"
28	11'40"	03:23'44"
29	10'44"	03:34'28"
30	07'44"	03:42'12"
31	09'20"	03:51'32"
32	08'20"	03:59'52"
33	10'40"	04:10'32"
34	11'32"	04:22'04"
35	10'32"	04:32'36"
36	08'08"	04:40'44"
37	08'40"	04:49'24"
38	08'44"	04:58'08"
39	08'32"	05:06'40"
40	07'32"	05:14'12"
41	06'36"	05:20'48"
42	05'44"	05:26'32"
42.1	66'57"	05:30'58"

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