⚡️閃電🌩 2023/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.0 km | 00:04:10 | 04:05/km

日期: 2023-10-06 18:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'01" / 17'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 165.16 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 943.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
1.0	17'29"	00:04'22"

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