8.8 km | 00:39:13 | 04:26/km日期: 2023-10-06 20:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 04'34" / 04'46" / 04'47" / 04'42" / 04'34" / 04'35" / 04'26" / 04'04" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+01'12") | 217 / 217 |
| 2 | | 04'41" (+01'19") | 216 / 434 |
| 3 | | 04'26" (+01'04") | 227 / 661 |
| 4 | | 04'32" (+01'10") | 220 / 882 |
| 5 | | 04'47" (+01'25") | 209 / 1091 |
| 6 | | 04'41" (+01'19") | 207 / 1299 |
| 7 | | 04'45" (+01'23") | 215 / 1514 |
| 8 | | 04'42" (+01'20") | 218 / 1732 |
| 9 | | 04'53" (+01'31") | 205 / 1937 |
| 10 | | 04'42" (+01'20") | 216 / 2154 |
| 11 | | 04'47" (+01'25") | 216 / 2370 |
| 12 | | 04'49" (+01'27") | 216 / 2587 |
| 13 | | 04'45" (+01'23") | 215 / 2802 |
| 14 | | 04'41" (+01'19") | 220 / 3023 |
| 15 | | 04'52" (+01'30") | 208 / 3232 |
| 16 | | 04'41" (+01'19") | 219 / 3452 |
| 17 | | 04'43" (+01'21") | 219 / 3671 |
| 18 | | 04'39" (+01'17") | 221 / 3893 |
| 19 | | 04'35" (+01'13") | 220 / 4113 |
| 20 | | 04'23" (+01'01") | 234 / 4348 |
| 21 | | 04'46" (+01'24") | 208 / 4556 |
| 22 | | 04'27" (+01'05") | 230 / 4786 |
| 23 | | 04'35" (+01'13") | 223 / 5009 |
| 24 | | 04'27" (+01'05") | 218 / 5227 |
| 25 | | 04'36" (+01'14") | 218 / 5446 |
| 26 | | 04'32" (+01'10") | 220 / 5666 |
| 27 | | 04'41" (+01'19") | 219 / 5885 |
| 28 | | 04'38" (+01'16") | 218 / 6104 |
| 29 | | 04'34" (+01'12") | 220 / 6324 |
| 30 | | 04'20" (+00'58") | 236 / 6560 |
| 31 | | 04'24" (+01'02") | 226 / 6786 |
| 32 | | 04'20" (+00'58") | 227 / 7014 |
| 33 | | 04'26" (+01'04") | 225 / 7240 |
| 34 | | 04'19" (+00'57") | 225 / 7465 |
| 35 | | 04'20" (+00'58") | 221 / 7687 |
| 36 | | 03'24" (+00'02") | 229 / 7916 |
| 37 | | 03'32" (+00'10") | 227 / 8143 |
| 38 | | 03'34" (+00'12") | 215 / 8358 |
| 39 | | 03'22" | 225 / 8584 |
| 40 | | 03'03" | 231 / 8816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'46" | 00:09'20" |
| 3 | 04'47" | 00:14'07" |
| 4 | 04'42" | 00:18'49" |
| 5 | 04'34" | 00:23'23" |
| 6 | 04'35" | 00:27'58" |
| 7 | 04'26" | 00:32'24" |
| 8 | 04'04" | 00:36'28" |
| 8.8 | 03'23" | 00:39'14" |
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