毅 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

毅台南
ID 104547

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3.0 km | 00:14:11 | 04:40/km

日期: 2015-12-23 11:15 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'38" / 04'39" / 04'48" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'47"

(01'47")

04'34" (+00'09")

390 / 390

2

01'58"

(03'45")

04'47" (+00'22")

410 / 800

3

01'45"

(05'30")

04'25"

395 / 1196

4

01'52"

(07'22")

04'33" (+00'08")

409 / 1605

5

01'55"

(09'17")

04'48" (+00'23")

398 / 2003

展開計圈分析

12月累積里程 : 6.35 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'39"	00:09'17"
3	04'48"	00:14'05"
3.0	02'54"	00:14'11"

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