林倢如 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

林倢如台中
ID 231551

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4.0 km | 00:28:11 | 07:02/km

日期: 2016-04-17 06:20 - 地點: 葫蘆墩馬拉松松 - 天氣: 涼 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'17" / 05'57" / 06'50" / 06'56" / 12'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'16"

1003 / 1003

2

05'57"

(11'14")

05'56" (+00'40")

1001 / 2004

3

06'50"

(18'04")

06'51" (+01'35")

997 / 3001

4

06'56"

(25'00")

06'52" (+01'36")

1007 / 4009

5

12'29"

(37'29")

12'28" (+07'12")

1000 / 5010

台中

林倢如

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林倢如

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4月累積里程 : 4.00 km

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kmj, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'57"	00:11'14"
3	06'50"	00:18'04"
4	06'56"	00:25'00"
5	12'29"	00:37'29"
5.1	16'31"	00:39'53"

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