10.3 km | 01:03:58 | 06:11/km日期: 2023-10-13 18:43 - 地點: 台北大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 9108 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'18" / 06'48" / 05'56" / 07'19" / 06'39" / 06'09" / 05'59" / 06'08" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 1000 | 156 / 117 |
| 2 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 2000 | 143 / 128 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 | 138 / 134 |
| 4 | | 06'52" (+01'30") | 1000 / 4001 | 133 / 109 |
| 5 | | 05'59" (+00'37") | 1002 / 5003 | 135 / 123 |
| 6 | | 07'24" (+02'02") | 1000 / 6003 | 143 / 93 |
| 7 | | 06'46" (+01'24") | 1001 / 7005 | 145 / 101 |
| 8 | | 06'18" (+00'56") | 1001 / 8006 | 145 / 109 |
| 9 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 9007 | 146 / 115 |
| 10 | | 06'13" (+00'51") | 1002 / 10010 | 141 / 113 |
| 11 | | 06'53" (+01'31") | 311 / 10321 | 131 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.40 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
855.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'19" | 00:10'40" |
| 3 | 05'18" | 00:15'58" |
| 4 | 06'48" | 00:22'46" |
| 5 | 05'56" | 00:28'42" |
| 6 | 07'19" | 00:36'01" |
| 7 | 06'39" | 00:42'40" |
| 8 | 06'09" | 00:48'49" |
| 9 | 05'59" | 00:54'48" |
| 10 | 06'08" | 01:00'56" |
| 10.3 | 09'24" | 01:03'58" |
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