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忍太郎
台北市
ID 4617
19 位追隨者
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忍太郎
13.0 km
|
01:31:37
|
07:02/km
2016南澳春季路跑嘉年華NANAO Spring Run Carnival
官方成績
日期
2016-04-16
成績
01:31:37
總名次
278 / 1459
分組名次
50 / 225
平均速度
07:02/km
日期:
2016-04-16 14:45
-
總爬升:
133 m
-
卡路里:
1100 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
28°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'14" (+00'13")
1000 / 1000
2
06'26"
(12'40")
06'26" (+00'25")
1000 / 2000
3
06'41"
(19'22")
06'41" (+00'40")
1000 / 3000
4
06'45"
(26'07")
06'45" (+00'44")
1000 / 4000
5
07'14"
(33'22")
07'14" (+01'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'23"
(41'45")
08'23" (+02'22")
1000 / 6000
7
07'39"
(49'25")
07'39" (+01'38")
1000 / 7000
8
06'01"
(55'27")
06'01"
1000 / 8000
9
06'47"
(01:02'14")
06'47" (+00'46")
1000 / 9000
10
07'16"
(01:09'31")
07'16" (+01'15")
1000 / 10000
11
06'52"
(01:16'23")
06'52" (+00'51")
1000 / 11000
12
06'09"
(01:22'33")
06'09" (+00'08")
1000 / 12000
13
06'30"
(01:29'04")
06'30" (+00'29")
1000 / 13000
賽後評分:
氣溫難料,水真的要多準備一點
給 4 星
4月累積里程 :
34.10 km
ASICS GT2150 累積 :
1438.6 km
TCX 上傳
| 8 years ago
黃家偉(智邦路跑)
,
這是我
和其他
3
人說推
·
留言
這是我
恭喜完賽
2016-04-18 18:29 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'27"
00:12'41"
3
06'41"
00:19'22"
4
06'46"
00:26'08"
5
07'14"
00:33'22"
6
08'24"
00:41'46"
7
07'40"
00:49'26"
8
06'01"
00:55'27"
9
06'48"
01:02'15"
10
07'16"
01:09'31"
11
06'53"
01:16'24"
12
06'19"
01:22'43"
13
06'21"
01:29'04"
13.2
05'11"
01:30'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
|
09:35/km
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