王宥閎 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

王宥閎新竹
ID 61429

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13.1 km | 01:36:33 | 07:23/km

日期: 2023-10-15 16:20 - 卡路里: 976 Cal

Pace: 07'27" / 07'07" / 07'21" / 07'08" / 06'57" / 07'07" / 07'16" / 07'07" / 07'05" / 07'23" / 07'26" / 07'32" / 08'58" / 11'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 150.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Julian 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'07"	00:14'34"
3	07'21"	00:21'55"
4	07'08"	00:29'03"
5	06'57"	00:36'00"
6	07'07"	00:43'07"
7	07'16"	00:50'23"
8	07'07"	00:57'30"
9	07'05"	01:04'35"
10	07'23"	01:11'58"
11	07'26"	01:19'24"
12	07'32"	01:26'56"
13	08'58"	01:35'54"
13.1	11'20"	01:36'34"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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