11.2 km | 01:06:01 | 05:55/km日期: 2023-10-12 17:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'05" / 06'13" / 06'03" / 05'57" / 06'10" / 06'05" / 06'04" / 06'00" / 05'33" / 05'08" / 05'54" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'13" | 00:12'18" |
3 | 06'03" | 00:18'21" |
4 | 05'57" | 00:24'18" |
5 | 06'10" | 00:30'28" |
6 | 06'05" | 00:36'33" |
7 | 06'04" | 00:42'37" |
8 | 06'00" | 00:48'37" |
9 | 05'33" | 00:54'10" |
10 | 05'08" | 00:59'18" |
11 | 05'54" | 01:05'12" |
11.2 | 05'15" | 01:06'01" |