Anita 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Anita 新竹
ID 453447

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1.8 km | 00:11:18 | 06:14/km

日期: 2023-10-17 19:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 06'32" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

04'45"

(11'18")

05'52"

809 / 1809

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 59.67 km

Nike Fly4-CT2401-001 -9號累積 : 1265.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Lawrence Tzeng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.8	05'53"	00:11'18"

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