3.3 km | 00:41:52 | 12:51/km日期: 2023-10-19 12:47 - 平均心率: 83 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 11'44" / 12'24" / 12'51" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" (+01'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'58" | 400 / 800 |
| 3 | | 12'06" (+01'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 12'50" (+01'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'07" (+01'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'44" (+02'46") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'53" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'00" (+03'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 31'23" (+20'25") | 58 / 3258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 517.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 12'24" | 00:24'08" |
| 3 | 12'51" | 00:36'59" |
| 3.3 | 13'14" | 00:40'24" |
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