JK _ 業餘跑跑人 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

21.1 km | 02:11:37 | 06:13/km

日期: 2023-10-22 16:21 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1313 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'26" / 06'11" / 05'40" / 05'39" / 05'36" / 06'27" / 05'34" / 05'21" / 05'10" / 05'21" / 05'57" / 07'21" / 07'27" / 05'36" / 06'17" / 05'47" / 06'46" / 06'02" / 07'04" / 06'09" / 07'37" / 07'13" /

10月累積里程 : 360.09 km

asics Magic Speed3 10118703-100 累積 : 642.6 km

Android - realme RMX3363 上傳 | 12 months ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'11"	00:12'37"
3	05'40"	00:18'17"
4	05'39"	00:23'56"
5	05'36"	00:29'32"
6	06'27"	00:35'59"
7	05'34"	00:41'33"
8	05'21"	00:46'54"
9	05'10"	00:52'04"
10	05'21"	00:57'25"
11	05'57"	01:03'22"
12	07'21"	01:10'43"
13	07'27"	01:18'10"
14	05'36"	01:23'46"
15	06'17"	01:30'03"
16	05'47"	01:35'50"
17	06'46"	01:42'36"
18	06'02"	01:48'38"
19	07'04"	01:55'42"
20	06'09"	02:01'51"
21	07'37"	02:09'28"
21.2	05'22"	02:10'33"

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