Brian Hua 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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1.6 km | 00:11:13 | 07:05/km

日期: 2023-10-24 05:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 07'24" / 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 240.28 km

SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 : 707.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.6	06'38"	00:11'13"

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