5.2 km | 01:00:19 | 11:36/km日期: 2023-10-24 21:49 - 平均心率: 81 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 13'11" / 12'03" / 10'44" / 11'15" / 10'33" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+02'19") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
185.73 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 12'03" | 00:25'14" |
3 | 10'44" | 00:35'58" |
4 | 11'15" | 00:47'13" |
5 | 10'33" | 00:57'46" |
5.2 | 12'49" | 01:00'20" |