10.0 km | 00:45:56 | 04:35/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-23 |
| 成績 | 00:45:56 |
| 總名次 | 60 / 1542 |
| 分組名次 | 8 / - |
| 平均速度 | 04:35/km |
日期: 2016-04-23 07:20 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 8126 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'40") | 1007 / 1007 | 194 / 97 |
| 2 | | 04'44" (+00'08") | 1004 / 2012 | 198 / 106 |
| 3 | | 05'44" (+01'08") | 1006 / 3018 | 187 / 92 |
| 4 | | 05'31" (+00'55") | 1006 / 4025 | 140 / 128 |
| 5 | | 05'20" (+00'44") | 1003 / 5028 | 160 / 116 |
| 6 | | 04'36" | 1007 / 6035 | 195 / 111 |
| 7 | | 04'43" (+00'07") | 1001 / 7037 | 193 / 109 |
| 8 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 8037 | 153 / 114 |
| 9 | | 05'46" (+01'10") | 767 / 8804 | 163 / 105 |
前3.5都是我不擅長的上坡，一度還停下來走一下，看到老公趕緊跑起來，通過老公這補給站就是下坡跟平路，也因為前面的速度有hold住，後面沒有爆掉且很幸運的刷過兩位高手，最後1k其實肚子已經亂七八遭的痛，但還是忍住繼續亂衝一下，開心獲得總八佳績
賽前宣言: 耐熱訓練
4月累積里程 :
222.99 km 
Skechers Quick Fit 黑色 型號 累積 :
1243.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'46" | 00:10'05" |
| 3 | 05'47" | 00:15'52" |
| 4 | 05'34" | 00:21'26" |
| 5 | 05'22" | 00:26'48" |
| 6 | 04'35" | 00:31'23" |
| 7 | 04'47" | 00:36'10" |
| 8 | 05'40" | 00:41'50" |
| 8.8 | 05'46" | 00:46'16" |
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