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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    23.0 km | 02:22:49 | 06:12/km | 第14半馬
    2016戀戀桐花路跑賽
    官方成績
    日期2016-04-23
    成績02:22:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'14")
    		00:31'14"01:04'37"
    10 km(01:04'37")
    		00:33'23" (+02'09")
    15 km(01:39'27")
    		00:34'50" (+03'36")01:07'21" (+02'44")
    20 km(02:11'58")
    		00:32'31" (+01'17")
    Finish(02:22:49)

    日期: 2016-04-23 07:00 - 總爬升: 308 m - 天氣: Sunny - 平均心率: 92 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'03")
    		05'48"1000 / 2000
    3
    06'35"  (18'39")
    		06'35" (+00'47")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'02")
    		06'23" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'06"  (31'09")
    		06'06" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (37'56")
    		06'47" (+00'59")1000 / 6000
    7
    08'32"  (46'29")
    		08'32" (+02'44")1000 / 7000
    8
    06'03"  (52'33")
    		06'03" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'53"  (58'26")
    		05'53" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:04'31")
    		06'05" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:10'29")
    		05'57" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'53"  (01:17'23")
    		06'53" (+01'05")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:24'22")
    		06'59" (+01'11")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:31'22")
    		06'59" (+01'11")1000 / 14000
    15
    07'59"  (01:39'21")
    		07'59" (+02'11")1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:46'36")
    		07'15" (+01'27")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:52'54")
    		06'17" (+00'29")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:59'31")
    		06'37" (+00'49")1000 / 18000
    19
    06'09"  (02:05'40")
    		06'09" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'07"  (02:11'48")
    		06'07" (+00'19")1000 / 20000
    21
    06'29"  (02:18'17")
    		06'29" (+00'41")1000 / 21000
    22
    04'18"  (02:22'36")
    		06'49" (+01'01")631 / 21631
    桃園
    sawyer tsai
    JAGUAR 和 t a i c 說推
    · 留言
    賽前宣言: Happy running.
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 106.70 km Brooks RAVENNA 6 累積 : 1088.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    莊玉麟, 揪ㄞ水 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    這是我 恭喜完賽
    2016-04-23 11:58 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽…
    2016-04-23 12:12 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽，讚喔
    2016-04-23 15:43 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽！
    2016-04-23 21:27 ·
     1 個人推
    leegogo 恭喜完賽
    2016-04-23 22:18 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜優質完賽～
    2016-04-23 23:16 ·
     1 個人推
    t a i c
    恭喜sawyer ， 高速完賽^^
    2016-04-24 03:43 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽…
    2016-04-24 06:26 ·
     1 個人推
    黃惠珍❤河馬跑不快 恭喜恭喜完賽！
    2016-04-25 08:54 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽：）
    2016-04-25 21:50 ·
     1 個人推
    雪人 恭喜完賽
    2016-05-02 11:33 ·
    Ivy Hou 恭喜完賽^^
    2016-05-05 14:57 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'49"00:12'04"
    306'40"00:18'44"
    406'24"00:25'08"
    506'06"00:31'14"
    606'48"00:38'02"
    708'32"00:46'34"
    806'04"00:52'38"
    905'53"00:58'31"
    1006'06"01:04'37"
    1105'57"01:10'34"
    1206'54"01:17'28"
    1307'00"01:24'28"
    1406'59"01:31'27"
    1508'00"01:39'27"
    1607'15"01:46'42"
    1706'17"01:52'59"
    1806'43"01:59'42"
    1906'09"02:05'51"
    2006'07"02:11'58"
    2106'35"02:18'33"
    21.606'48"02:22'51"

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