楊炎勝 2013/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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6.8 km | 01:21:08 | 11:51/km

日期: 2013-07-31 05:38 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 好 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 12'45" / 11'50" / 05'26" / 12'14" / 15'16" / 13'35" / 11'59" /

陪老婆散步，腳癢，就把鞋給脫了，18尖山還好跑，清華大學山路的柏油路面小石頭好多，受不了就穿鞋了!

7月累積里程 : 125.86 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, po-hao huang(449) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	11'50"	00:24'35"
3	05'26"	00:30'01"
4	12'14"	00:42'15"
5	15'16"	00:57'31"
6	13'35"	01:11'06"
6.8	11'58"	01:21'08"

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