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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:39:32 | 07:33/km | 第29半馬
    2023 新竹全國馬拉松挑戰賽-日出茶太彩繪Fun路跑
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績02:39:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'02")
    		00:34'02"01:13'08"
    10 km(01:13'08")
    		00:39'06" (+05'04")
    15 km(01:53'22")
    		00:40'14" (+06'12")01:17'45" (+04'37")
    20 km(02:30'53")
    		00:37'31" (+03'29")
    Finish(02:39:32)

    日期: 2023-10-28 06:32 - 總爬升: 200 m - 地點: 竹北高鐵十三甲伯公廟 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01"1000 / 1000
    2
    05'56"  (10'58")
    		05'56" (+00'55")1000 / 2000
    3
    09'50"  (20'49")
    		09'50" (+04'49")1000 / 3000
    4
    06'45"  (27'35")
    		06'45" (+01'44")1000 / 4000
    5
    06'26"  (34'01")
    		06'26" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'00"  (43'01")
    		09'00" (+03'59")1000 / 6000
    7
    07'58"  (50'59")
    		07'58" (+02'57")1000 / 7000
    8
    06'32"  (57'32")
    		06'32" (+01'31")1000 / 8000
    9
    08'56"  (01:06'28")
    		08'56" (+03'55")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:13'07")
    		06'38" (+01'37")1000 / 10000
    11
    08'23"  (01:21'31")
    		08'23" (+03'22")1000 / 11000
    12
    08'48"  (01:30'19")
    		08'48" (+03'47")1000 / 12000
    13
    07'48"  (01:38'07")
    		07'48" (+02'47")1000 / 13000
    14
    07'33"  (01:45'41")
    		07'33" (+02'32")1000 / 14000
    15
    07'40"  (01:53'21")
    		07'40" (+02'39")1000 / 15000
    16
    10'33"  (02:03'55")
    		10'33" (+05'32")1000 / 16000
    17
    07'02"  (02:10'57")
    		07'02" (+02'01")1000 / 17000
    18
    06'31"  (02:17'29")
    		06'31" (+01'30")1000 / 18000
    19
    07'11"  (02:24'40")
    		07'11" (+02'10")1000 / 19000
    20
    06'12"  (02:30'53")
    		06'12" (+01'11")1000 / 20000
    21
    06'19"  (02:37'12")
    		06'19" (+01'18")1000 / 21000
    22
    02'23"  (02:39'36")
    		07'42" (+02'41")310 / 21310
    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    賽前宣言: 日出茶太!半馬~我來喝到飽啦!!
    賽後評分: 踩水路跑，賽道交管和補給站志工真的辛苦了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.66 km asics metaspeed sky 累積 : 187.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Panda Tsai, 高興添 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'57"00:10'59"
    309'51"00:20'50"
    406'46"00:27'36"
    506'26"00:34'02"
    609'00"00:43'02"
    707'58"00:51'00"
    806'33"00:57'33"
    908'56"01:06'29"
    1006'39"01:13'08"
    1108'24"01:21'32"
    1208'48"01:30'20"
    1307'48"01:38'08"
    1407'34"01:45'42"
    1507'40"01:53'22"
    1610'34"02:03'56"
    1707'02"02:10'58"
    1806'31"02:17'29"
    1907'12"02:24'41"
    2006'12"02:30'53"
    2106'20"02:37'13"
    21.307'44"02:39'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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