8.9 km | 01:07:29 | 07:35/km日期: 2016-04-26 05:12 - 地點: 新莊市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 11374 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 09'28" / 08'16" / 08'08" / 07'00" / 07'25" / 07'10" / 07'05" / 06'50" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'26" (+02'39") | 1002 / 1002 | 158 / 67 |
| 2 | | 08'14" (+01'27") | 1002 / 2005 | 164 / 73 |
| 3 | | 08'08" (+01'21") | 1009 / 3014 | 166 / 73 |
| 4 | | 06'54" (+00'07") | 1001 / 4016 | 176 / 81 |
| 5 | | 07'25" (+00'38") | 1006 / 5022 | 174 / 77 |
| 6 | | 07'05" (+00'18") | 1003 / 6026 | 163 / 86 |
| 7 | | 07'06" (+00'19") | 1004 / 7030 | 172 / 81 |
| 8 | | 06'47" | 1006 / 8037 | 172 / 85 |
| 9 | | 06'45" | 897 / 8934 | 174 / 84 |
慢速跑，於65快道下遇小賢哥，折返，繞新莊老街市區巡禮，至新月橋頭再遇志銘大、萬定兄、德發，再繞老街，市區巡禮。
4月累積里程 :
435.55 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 08'16" | 00:17'44" |
| 3 | 08'08" | 00:25'52" |
| 4 | 07'00" | 00:32'52" |
| 5 | 07'25" | 00:40'17" |
| 6 | 07'10" | 00:47'27" |
| 7 | 07'05" | 00:54'32" |
| 8 | 06'50" | 01:01'22" |
| 8.9 | 06'48" | 01:07'29" |
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