5.0 km | 00:27:34 | 05:28/km日期: 2013-08-05 23:13 - 地點: 自宅附近夜跑 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'48" / 05'22" / 05'16" / 15'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'30") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'21" (+00'32") | 1015 / 2017 |
| 3 | | 05'43" (+00'54") | 1005 / 3023 |
| 4 | | 05'22" (+00'33") | 1010 / 4033 |
| 5 | | 05'15" (+00'26") | 1008 / 5042 |
狀態很棒阿!!只是悶了一點,禮拜天可以雪恥吧@@"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'18" | 00:10'38" |
| 3 | 05'48" | 00:16'26" |
| 4 | 05'22" | 00:21'48" |
| 5 | 05'16" | 00:27'04" |
| 5.0 | 15'37" | 00:27'34" |
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