Chiu Tsai-Yun 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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5.1 km | 00:38:51 | 07:34/km

日期: 2016-04-27 21:41 - 天氣: 流汗的天氣… - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'22" / 07'26" / 07'38" / 08'05" / 07'38" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'19"

997 / 997

2

07'27"

(14'45")

07'28" (+00'09")

997 / 1995

3

07'37"

(22'22")

07'38" (+00'19")

997 / 2992

4

08'09"

(30'31")

08'05" (+00'46")

1008 / 4000

5

07'33"

(38'04")

07'35" (+00'16")

995 / 4995

6

00'47"

(38'51")

05'41"

137 / 5133

右側後膝隱隱作痛，暫緩停跑…

4月累積里程 : 87.75 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 : 484.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

林捷明, 自由飛翔和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'26"	00:14'48"
3	07'38"	00:22'26"
4	08'05"	00:30'31"
5	07'38"	00:38'09"
5.1	05'14"	00:38'51"

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