何耀宗 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km

日期: 2016-04-28 17:42 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'47" / 04'19" / 04'38" / 05'01" / 04'54" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'19"

(09'05")

04'19"

1000 / 2000

3

04'37"

(13'43")

04'37" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'01"

(18'44")

05'01" (+00'42")

1000 / 4000

5

04'53"

(23'38")

04'53" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'03"

(23'41")

03'52"

14 / 5014

4月累積里程 : 162.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林富田, 鱷魚公主和其他 10 人說推

·

鱷魚公主晚上好小週末運動愉快

2016-04-29 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'19"	00:09'06"
3	04'38"	00:13'44"
4	05'01"	00:18'45"
5	04'54"	00:23'39"
5.0	03'30"	00:23'42"

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