7.7 km | 00:36:23 | 04:43/km日期: 2023-11-05 06:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'32" / 04'31" / 05'55" / 08'03" / 04'38" / 04'33" / 04'33" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 707 / 7707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 316.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'31" | 00:09'03" |
| 3 | 05'55" | 00:14'58" |
| 4 | 08'03" | 00:23'01" |
| 5 | 04'38" | 00:27'39" |
| 6 | 04'33" | 00:32'12" |
| 7 | 04'33" | 00:36'45" |
| 7.7 | 04'25" | 00:39'53" |
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