呂明潤 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
ID 163728

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11.6 km | 01:14:46 | 06:26/km

日期: 2016-04-28 20:47 - 總爬升: 187 m - 地點: 中壢龍岡 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'51" / 05'57" / 07'38" / 06'33" / 06'09" / 06'51" / 06'54" / 06'23" / 07'14" / 06'41" / 05'15" / 05'29" /

基本訓練
--
大家晚安運動愉快。

4月累積里程 : 100.52 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, J 和其他 53 人說推

·

陳忠寶早安愉快

2016-04-29 06:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'57"	00:11'48"
3	07'38"	00:19'26"
4	06'33"	00:25'59"
5	06'09"	00:32'08"
6	06'51"	00:38'59"
7	06'54"	00:45'53"
8	06'23"	00:52'16"
9	07'14"	00:59'30"
10	06'41"	01:06'11"
11	05'15"	01:11'26"
11.6	05'28"	01:14'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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