5.0 km | 00:41:31 | 08:13/km日期: 2023-11-05 17:58 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'34" / 07'22" / 07'15" / 07'37" / 08'11" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 07'22" | 00:12'56" |
| 3 | 07'15" | 00:20'11" |
| 4 | 07'37" | 00:27'48" |
| 5 | 08'11" | 00:35'59" |
| 5.0 | 06'28" | 00:36'17" |
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