Shuo 碩 2023/11/07 訓練日誌

Shuo 碩台南
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Shuo 碩

10.1 km | 00:41:09 | 04:04/km

日期: 2023-11-07 18:06 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 04'10" / 04'08" / 04'03" / 04'07" / 04'05" / 04'06" / 04'07" / 04'08" / 04'01" / 03'55" / 03'57" /

下班輕鬆小慢跑~

11月累積里程 : 300.59 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 12 months ago

林星磊說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'08"	00:08'18"
3	04'03"	00:12'21"
4	04'07"	00:16'28"
5	04'05"	00:20'33"
6	04'06"	00:24'39"
7	04'07"	00:28'46"
8	04'08"	00:32'54"
9	04'01"	00:36'55"
10	03'55"	00:40'50"
10.1	03'56"	00:41'09"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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