有氧瑜伽。 聽說印度吠陀經對於保養身體很有一套,女人月經來就把它視為小產,所以那週要好好的進補,還要好好的休息,上瑜伽課時,老師就會讓來月經的女人整節課做大休息,躺在那裡呼吸就好。 好令人羨慕啊!我也好想每天躺著大休息。